Бостонские ученые, после 30-ти летних биохимических исследований человека и того, что он ест, его состояния здоровья, веса и т. п. вывели ряд закономерностей, которые подтверждают и отечественные диетологи, придерживаясь которых можно оставаться стройной, здоровой и активной. Правила здорового питания по их версии таковы:

 
1. Обязательно завтракайте (учеными доказано, что те, кто плотно завтракают белковой и медленноуглеводистой пищей в два раза реже полнеют, чем те, кто пропускает завтрак). 2. Овощи – это путь к стройности (те, кто добавляет в каждый прием пищи порцию овощей, например, на завтрак омлет с помидорами и брокколи, на обед – печеный картофель с зеленью и т....
 

Живая Йошкар-Ола

 
Похудение без вреда для здоровья 23.05.2013 23:03 Категория: Свой дом Приняв однажды решение распрощаться с лишними килограммами, очень немногие спешат обратиться за советом к специалистам-диетологам. В основном мы начинаем слушать советы знакомых, ищем любую информацию в интернете или просто составляем собственный план похудения....
 

Диета Инны Воловичевой

 
Все интересуются: Как похудела Инна Воловичева. Многие предполагают, что она сидела на кремлевской диете, недображелатели думают что она пила таблетки для похудения. Все не так, Инна сама придумала себе диету! Последние данные про Инну Воловичеву: Инна Воловичева носит одежду 46го размера (уже!...
 

Вся правда о похудении: можно ли похудеть без диет и есть после 6?

 
Диетолог Екатерина Белова о похудении В погоне за стройной фигурой девушки нередко придерживаются странных принципов, навязанных обществом. Многие считают, что похудение невозможно без физических нагрузок, другие не едят после 6 часов вечера, а третьи уверены, что откровенно вредное голодание – лучший способ похудеть....
 

Апельсины и яйца в диете Маргариты Королевой

 
Маргарита Королева не просто известный врач-диетолог, она самый популярный и востребованный специалист по правильному питанию в нашей стране. Благодаря ее методике многие наши известные звезды шоу-бизнеса прямо на глазах обретают стройную фигуру, расставаясь с лишними килограммами....
 

Как питаться после 60-ти?

 
Практически каждый из нас уже после 30 лет имеет как минимум одно хроническое заболевание. А что говорить о тех, кому за 60 лет. Но как утверждают американские диетологи развитие хронических заболеваний можно не только приостановить, а даже излечить с помощью правильного подбора продуктов питания....
 

Для начала небольшая вводная.

 
Я очень очень мало своего времени уделяю этой теме, потому что свою главную цель вижу в том чтобы привести людей к тому облику и физическому состоянию в котором они должны быть, для которого они рождены. Думаю не слишком много идиотов возьмутся утверждать, что человек должен с 5-ти лет болеть аллергиями, с пеленок обжираться и страдать поносом, с 14-ти покрываться прыщами и думать что это естественно, с двадцати отращивать сало наращивая его в процессе жизни по несколько килограмм в год, с 30 - ти зависеть от врачей и аптек, и продолжать свое мучение до 45-55, далее умереть от инфаркта или от цирроза....
 

Эксперты объяснили, почему после 30-ти лет люди набирают вес

 
БРЮССЕЛЬ, 30 апреля. Европейская ассоциация эндокринологов провела ряд исследований, целью которых было выяснить: почему после 30 лет многие люди стремительно набирают вес. Причем жировые отложения наблюдаются даже у тех, кто в юности был стройным и не менял с возрастом ни рацион, ни образ жизни....
 

Как правильно питаться женщине после 30-ти

 
После 30-ти важно вести подсчет калорий, поскольку в этом возрасте организму требуется гораздо меньше пищи, а лишний вес появляется гораздо быстрее. От высококалорийной пищи придется отказаться. По крайней мере, если вы планируете сохранить красивую талию до глубокой старости....
 

Белково-углеводная диета

 
На сегодняшний день существует много разновидностей всевозможных диет, которые предлагают эффективные методики для снижения веса тела. Одной из таких является белково-углеводная диета, которая практически была разработана для профессиональных спортсменов. Прежде всего, она необходима для восстановления нужных параметров в организме спортсмена, который на какой-то период отложил свои тренировки и занятия....
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


  • На главную